In der Masterclass widmen wir uns dem Thema, wie Yoga dabei hilft, die eigene Selbstwahrnehmung zu stärken. Der Körper in Bewegung gibt uns so viele Hinweise auf das, was wir eigentlich gerade brauchen, und in den 2 Stunden haben wir viel Zeit zum spielen, zum erforschen und ausprobieren.
Wir starten mit einer kleinen Einführung ins Thema Selbstwahrnehmung, Self-Care und Resilienz, und warum der Körper hierbei so eine wichtige Rolle spielt. Dann gehen wir in einen spielerischen Flow und bauen nach und nach eine dynamische Yogasequenz auf. Am Ende ist Zeit für ein langes Shavasana. Keine Sorge, auch wenn wir mehr Zeit auf der Matte verbringen als in einer normalen, wöchentlichen Klasse, ist es nicht anstrengender. Mein Ziel ist es ja nicht, euch kaputt zu machen, sondern über die Bewegung mit viel Neugierde und Freude ins erfahrungsbasierte Lernen zu gehen.
Die Masterclass ist für dich, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Körper und Psyche zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen. #ErfahrungsbasiertesLernen #Embodiment #PsychologieInBewegung
Der Workshop richtet sich an alle Levels.
Du kannst in Persona oder online dabei sein.
