Erlebe ein energiegeladenes Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert – ganz ohne Körperkontakt! In diesem Kurs kombinieren wir Elemente aus dem Boxtraining mit dynamischen Fitnessübungen, um den gesamten Körper zu stärken und Stress abzubauen. Schlagkombinationen, Beinarbeit und funktionelles Training sorgen für eine intensive, aber zugängliche Einheit für alle Levels.
Egal, ob du neu im Boxen bist oder bereits Erfahrung hast – hier geht es um Spaß, Power und ein effektives Training, das dich ins Schwitzen bringt und dein Selbstbewusstsein stärkt!
Kursinhalte:
✔ Schlagtechniken & Kombinationen ohne Kontakt
✔ Beinarbeit & Koordinationstraining
✔ Kräftigungsübungen für den gesamten Körper
✔ Ausdauer & Beweglichkeit
✔ Cool-down & Stretching
Fitness Boxing – Power, Fun & Endurance
Experience an energetic workout that enhances strength, endurance, and coordination – all without physical contact! In this course, we combine elements of boxing training with dynamic fitness exercises to strengthen the entire body and relieve stress. Punch combinations, footwork, and functional training ensure an intense yet accessible session for all levels.
Whether you're new to boxing or already have experience – this class is all about fun, power, and an effective workout that will make you sweat and boost your confidence!
Course Content:
✔ Punch techniques & combinations without contact
✔ Footwork & coordination training
✔ Strength exercises for the entire body
✔ Endurance & mobility
✔ Cool-down & stretching
