🍁Yoga zum Mabon Fest: dieHerbst Tag- und Nachtgleiche
Die Zeit vom 21.-23. September dient zur Rückschau, Ernte, Reinigung, Altar & Vorbereitung zum Herbst und Winter.
Wieder sind wir an einem Gleichgewichtspunkt angelangt: Der Tag (die Helligkeit) und die Nacht (die Dunkelheit) halten sich die Waage, sie sind etwa gleich lang.
# Welche Bedeutung hat das Mabon-Fest?
# Welche Rituale unterstützen dich dabei den Zauber der Herbst-Tagundnachtgleiche zu entfalten?
Das und weitere Themen werden wir üer die gemeinsame Retreat Tage besprechen und mit Hilfe von Yoga & Achtsamkeit gemeinsam erfahren.
Retreat Highlights:
- 4 Tage/3 Nächte
- 2x täglich Yoga (Vinyasa und Yin Yoga)
- Ritual und Feuerzeremonie zur Herbst Tag- und Nachtgleiche
- Kennenlernen der 7 Hauptenergiezentren
- Zugang zum Wellness und Spa Bereich und großzügiger Außenbereich zum Entspannen
- Täglich 4 Gänge vegan-vegetarisches Abendmenü
- tägliches Frühstücksbuffet
- Gruppenaktivitäten wie Wanderungen (optional)
- Arbeitsheft & Journal Reflexion
- Impulse um die Energie des Wandels zu navigieren und zu nutzen
- Hilfreiche Tipps und Tricks um in die dunklere Jahreshälfte einzutauchen
- Goodie Bag für zuhause
In der Zeit zwischen den Yoga Einheiten kannst Du am wunderschönen Weissensee entspannen oder Dich gemeinsamen Aktivitäten in der Gruppe geplanten Aktivität, wie z.B. Wandern, anschließen.
Beispiel Programmablauf
Donnerstag - Rückschau:
- Ab 14:00 Uhr Anreise
- 17:00 Uhr Intention setzten & bewegen: Flow to Yin
- 19:00 Uhr Abendessen
Freitag - Dankbarheit und Ernte:
- 08:00 Uhr Yoga Flow, Pranayama, Meditation
- 09:30 Uhr Frühstück
- Zeit für dich/gemeinsame Aktivität
- 17:30 Uhr Yin Yoga
- 19:00 Uhr Abendessen
Samstag - Reinigen:
- 08:00 Uhr Yoga Flow, Pranayama, Meditation
- 09:30 Uhr Frühstück
- Zeit für dich/gemeinsame Aktivität
- 17:30 Uhr Ritual zur Herbst Tag- und Nachtgleiche und Feuerzeremonie
- 19:00 Uhr Abendessen
Sonntag - Vorbereiten:
- 08:00 Uhr Yoga Flow, Meditation, Pranyama
- 09:30 Uhr Frühstück
- 11:00 Uhr Check-out
- Aufbruch nach Hause
Plätze sind limitiert auf 14 Personen.
Anmeldung und weitere Infos per E-Mail: sonjabloderyoga@gmail.com
www.sonjaandyoga.com
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Auszeit am Weissensee.
Alles Liebe und Namasté,
Sonja
